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Latham Thomas：「我最喜歡吃辣，所以會在家裡烤點加辣的南瓜種子，酥脆的口感和一般餅乾比毫不遜色，而且南瓜種子裡含有高量色胺酸，可以調節大腦，減緩壓力和焦慮」婦健康生活專家Latham Thomas認為，做完放鬆身心的瑜珈後，整合負債會影響信用嗎來點辣南瓜種子是再適合不過的選擇。怎麼跟銀行借錢
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Chris Sainsbury：「假如今天上課堂數少，運動強度低，我會先吃四分之一根香蕉補充體力後再開始運動，結束後再吃份酪梨沙拉和魚，相反地，運動強度高的時候，我會吃紅薯和鮭魚補充體力，以及草莓、黑莓、藍莓......等水果為身體補水」紐約健身教練Chris Sainsbury完整地分享運動前後的選擇，有運動習慣的人不妨參考看看。
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